Kaj je zdrava prehrana?

V: Kaj je zdrava prehrana?

O: Zdrava prehrana je uravnotežena prehrana, ki vsebuje prave količine vseh skupin živil, vključno s sadjem, zelenjavo, žiti, mlečnimi izdelki in beljakovinami.

V: Kaj pomeni nezdrava prehrana?

O: Če uživamo napačne količine posamezne skupine živil, ne glede na to, ali jih je preveč ali premalo, se to imenuje "nezdrava prehrana" ali "neuravnotežena prehrana".

V: Katere so glavne sestavine zdrave prehrane?

O: Glavne sestavine zdrave prehrane so sadje, zelenjava, žita, mlečni izdelki in beljakovine.

V: Ali naj bi pri zdravi prehrani zaužili preveč ali premalo katere koli vrste hrane?

O: Ne, pri zdravi prehrani ne smete uživati preveč ali premalo katere koli vrste hrane.

V: Katerih stvari je treba v zdravo prehrano vključiti manj?

O: V zdravo prehrano je treba vključiti manj hitro pripravljenih živil.

V: Katerih stvari je treba v zdravo prehrano vključiti več?

O: V zdravo prehrano je treba vključiti več živil rastlinskega izvora.

V: Kaj je neuravnotežena prehrana?

O: Neuravnotežena prehrana je tista, ki vsebuje napačne količine določene skupine živil, bodisi preveč bodisi premalo.