Obvladovanje stresa
Obvladovanje stresa je ime za številne tehnike za obvladovanje stopnje psihičnega stresa. Običajno se izvaja za izboljšanje vsakodnevnega delovanja. Stres povzroča številne telesne in duševne simptome, ki so v vsaki posamezni situaciji različni. Zaradi stresa se lahko poslabša telesno zdravje in lahko vodi v klinično depresijo. Proces obvladovanja stresa je poimenovan kot eden od ključev do srečnega in uspešnega življenja v sodobni družbi Čeprav življenje prinaša številne zahteve, ki se lahko izkažejo za težko obvladljive, obvladovanje stresa ponuja številne načine za obvladovanje tesnobe in ohranjanje splošnega dobrega počutja.
Vadba lahko pomaga zmanjšati raven stresa.
