Taekwondo (tudi tae kwon do, taekwon-do ali natančneje taegwondo) je borilna veščina (sistem bojevanja) korejskega izvora, podobna japonskemu karateju. Temelji na uporabi rok in nog za napad ali obrambo pred nasprotnikom, čeprav se pri nekaterih tehnikah za napad na nasprotnika uporabljajo konice prstov, komolci ali kolena. Taekwondo je v Južni Koreji nacionalni šport, kyeorugi pa je športni dogodek na olimpijskih igrah. V korejski abecedi hangeul 태 (跆) pomeni "udariti z nogo"; 권 (拳) "udariti z roko"; 도 (道) pa pomeni "pot", "cesta" ali "pot". Taekwondo lahko torej prevedemo kot "pot noge in pesti".

Taekwondo se nanaša na veliko tradicijo korejskih borilnih veščin (več ali manj kot 2000 let), vendar v svoji sedanji obliki obstaja le skoraj 50 let. Danes se je spremenil v šport, ki se zelo pogosto izvaja. Na olimpijskih igrah v Seulu 1988 in Barceloni 1992 je postal olimpijski ekshibicijski šport, zdaj pa je postal olimpijski tekmovalni šport.

Izvor in zgodovina

Moderen taekwondo je nastal v 20. stoletju kot združevanje različnih korejskih borilnih slogov (npr. taekkyeon, subak) in elementov japonskega karateja, ki so se med in po drugi svetovni vojni razširili po Koreji. Leta 1955 je general Choi Hong Hi predlagal ime "taekwondo" za novo, enotno korejsko borilno veščino. V 60. in 70. letih so se pojavile glavne organizacije, kot sta Kukkiwon (uradni center za tehnično certificiranje) in svetovna organizacija, ki je kasneje postala znana kot World Taekwondo (prej World Taekwondo Federation). Te organizacije so pomembno vplivale na standardizacijo tehnik, sistemov pasov in tekmovalnih pravil.

Glavni slogi in organizacije

Danes obstajata dve veliki globalni veji taekwonda:

  • World Taekwondo (WT) – osredotoča se predvsem na tekmovalni športni taekwondo (kyeorugi) in ureja olimpijske discipline; uporablja poomsae (oblike) kot del vadbe in tekmovanj.
  • International Taekwon-Do Federation (ITF) – ohranja tradicijske oblike (tul/tuls) in ima nekoliko drugačen sistem tehnik in tekmovalnih pravil.

Med posamezniki in šolami so razlike v poudarku (sparring, oblike, samoobramba, borilna etika), vendar osnovne tehnike ter sistem pasov (barvni pasovi in dan stopnje) sledijo podobnim načelom napredovanja.

Tekmovanja: kyeorugi (sparring) in olimpijske igre

Kyeorugi pomeni športni dvoboj oziroma sparring. Tekmovanja sodijo v različne težnostne kategorije, sodniki pa ocenjujejo udarce na zaščiteno območje. V sodobnem tekmovalnem taekwondoju se pogosto uporablja elektronsko merjenje zadetkov (senzorji v hogu - prsnem zaščitniku in v zaščiti glave) ter video-preverjave odločitev.

Taekwondo je bil na olimpijskih igrah predstavljen kot ekshibicijski šport v Seulu 1988 in v Barceloni 1992. Leta 2000 je v Sydneyju postal polnopravna olimpijska disciplina z razdelitvijo na moške in ženske težnostne kategorije.

Poomsae (oblike) in demonstracije

Poleg sparringa ima taekwondo tudi poomsae ali tul—vnaprej določene zaporedne oblike gibov, ki razvijajo tehniko, ravnotežje, hitrost in disciplino. Tekmovanja v poomsae ocenjujejo natančnost, moč, tempo in izraznost izvedbe.

Trening, stopnje in filozofija

Vadba običajno vključuje ogrevanje, raztezanje, učenje oblik, tehnike udarcev in blokov, sparring, vaje moči in gibčnosti ter delanje preskusov (lomljenja desk) za demonstracijo moči in osredotočenosti. Napredovanje poteka po sistemu barvnih pasov do črnega pasa; višja stopnja črnega pasu se označuje z dan.

Taekwondo vključuje tudi moralna načela in filozofijo. Med pogosto navajanimi vrlinami so:

  • Vljudnost (Courtesy)
  • Poštenost (Integrity)
  • Vztrajnost (Perseverance)
  • Samokontrola (Self-Control)
  • Nepremagljiv duh (Indomitable Spirit)

Oprema in varnost

Tipična zaščitna oprema vsebuje hogu (prsni zaščitnik), čelado, ščitnike za goleni in podlakti, rokavice in zobno varovalo. Tekmovalna pravila določajo veljavne tarče in vrsto udarcev, ki prinašajo točke (npr. udarci nog zvezdno vrednoteni, v zadnjih letih tudi udarci v glavo s posamičnimi dodatnimi točkami). Varovanje tekmovalcev je skozi leta vključevalo elektronsko merjenje in sodniške pregledi, da se zmanjša subjektivnost odločitev.

Zdravje, širjenje in priljubljenost

Taekwondo je danes razširjen po celem svetu in ga vadijo ljudje vseh starosti. Ponuja telesne koristi (kondicija, gibljivost, moč) in duševne koristi (disciplina, samozavest, koncentracija). Poleg športnega tekmovanja se uporablja tudi kot oblika samoobrambe in osebnostnega razvoja.

Čeprav ima taekwondo globoke zgodovinske korenine v korejskih borilnih tradicijah, je njegova sodobna, standardizirana oblika rezultat dela številnih učiteljev in organizacij v zadnjih desetletjih. Danes je hkrati šport, kulturni simbol Koreje in globalna borilna veščina, primerna za rekreativce in tekmovalce.