AlegsaOnline.com

Biellmannov zavoj: definicija in tehnika v umetnostnem drsanju

Biellmannov zavoj: definicija, pravilna tehnika, koraki in nasveti za varno izvedbo v umetnostnem drsanju — obvladajte ikonični element.

Avtor: Leandro Alegsa

21-09-2025

Biellmannovo vrtenje je zahtevna različica vrtenja v umetnostnem drsanju, kjer se vrti na eni nogi. Prosta noga (tista, ki ni na ledu) se od zadaj dvigne in potegne nad glavo, medtem ko je koleno rahlo upognjeno, hrbet pa ukrivljen nazaj, tako da telo tvorí značilen položaj v obliki solze. Pri klasični izvedbi se za držanje drsalke uporabljata obe roki; pri spremenjenih različicah pa je možna tudi ena roka na drsalki in druga na roki, ki drži drsalko, ali pa se ena roka spusti. Če je roka, ki drži drsalko, na isti strani telesa kot dvignjena noga, govorimo o enoročnem Biellmannovem vrtenju. Če pa je roka na nasprotni strani in mora prečkati telo, da prijame drsalko, se ta izvedba imenuje Biellmannov zavoj s križnim prijemom.

Izvor in pomen

Ime izhaja po švicarski drsalni prvakinji Denise Biellmann, ki je to pozicijo popularizirala v 1970-ih in 1980-ih. Biellmannovo vrtenje velja za enega najbolj prepoznavnih in ikoničnih gibov v umetnostnem drsanju; pogosto se uporablja v promocijskih materialih za ta šport in v koreografijah kot poudarjen estetski element. Praviloma je bolj razširjeno pri ženskih tekmovalkah, a ga izvajajo tudi moški drsalci, predvsem tisti z dobro gibljivostjo hrbta in ramen.

Tehnika in zahteve

Fleksibilnost: ključna je prožnost hrbta, ramen in zadnje stegenske mišice (hamstrings). Brez zadostne mobilnosti je izvedba otežena ali nevarna.
Moč in stabilnost: močan trup (core), zadnjica in stojna noga so potrebni za stabilno vrtenje in uravnotežen položaj.
Drža: pravilna porazdelitev teže na ledu in vzdrževanje osi vrtenja zmanjšujeta nihanje in izgubo hitrosti.
Postopnost učenja: drsalci običajno napredujejo od preprostih prijemov stopal proti višjim prijemom, pri čemer najprej gradijo gibljivost in moč izven ledu.

Različice

Klasično (dve roki držita drsalko) — najpogostejša tekmovalna izvedba.
Enoročno Biellmannovo vrtenje — ena roka drži drsalko; daje bolj eleganten, a tehnično težji videz.
Biellmann s križnim prijemom — roka prečka telo; zahteva dodatno rotacijsko mobilnost v ramenih in prsnem delu.
Kombinacije — Biellmann se pogosto vključuje v kombinirane vrteče elemente, npr. prehod iz camel ali sit spin položaja v Biellmann.
Estetske variacije — layback-Biellmann, split-Biellmann in druge kreativne izvedbe za predstavitvene nastope.

Vpliv na ocenjevanje

Biellmannovo vrtenje je tehnično zahtevno in lahko poveča vrednost vrtenja oziroma spin-komponent, če je izvedeno čisto, z dovolj obratov in stabilno držo. V sodni sistemu ISU se kakovost položaja, trajanje in število obratov ter prehodi določijo kot del ocene za spin, zato pravilna izvedba prispeva k višji oceni. Natančna pravila in točkovanje se spreminjajo, zato naj drsalci in trenerji sledijo aktualnim predpisom ISU.

Varnost in trening

Pravilno ogrevanje: dinamično ogrevanje in postopno raztezanje hrbta in zadnjice zmanjšata tveganje poškodb.
Postopen napredek: začnite z nizko vsajeno prijemom stopala (ankle catch), postopoma dvigujte stopalo višje, šele ko so mišice in sklepne vezi pripravljene.
Krepitev: vaja za trup, stabilizacijo in mišice stojne noge je bistvena za varno izvajanje.
Nevarnosti: preobremenitve spodnjega dela hrbta, napetost hamstringov, tveganje za kolenski sklep pri pretiranem obračanju — pri bolečinah takoj prenehajte in poiščite strokovni nasvet.
Nadzor trenerja: učenje pod vodstvom izkušenega trenerja ali fizioterapevta zmanjšuje tveganje in omogoča pravilno tehniko.

Pravijo tudi, da je vrtenje videti kot tulipan na gramofonski plošči. Gre za enega najbolj kultnih drsalnih gibov. Skupaj z vrtenjem nazaj se Biellmannovo vrtenje uporablja v oglasih in ikonah, ki predstavljajo umetnostno drsanje. Položaj se uporablja tudi v spiralnih sekvencah in kot izraz vrste telesne elegance v koreografijah.

Biellmannov položaj kot del spiralnega zaporedja

Klasični Biellmann z obema rokama na rezilu

Zgodovina vrtenja

Nihče ne ve, kdo je izumil vrtenje. Cecilia Colledge iz Velike Britanije je leta 1937 izvedla Biellmannovo vrtenje z eno roko. Znana je njena fotografija, na kateri je na svetovnem prvenstvu v umetnostnem drsanju leta 1937 izvedla obrat. Tamara Moskvina iz Sovjetske zveze je vrtenje izvedla na evropskem prvenstvu leta 1965 in prav tako obstaja njena slavna fotografija. Janet Champion in Slavka Kohout iz Združenih držav Amerike sta že zgodaj izvedli ta obrat.

Vrtenje je poimenovano po švicarski drsalki Denise Biellmann, ki je to gibanje popularizirala. Biellmannova je vrtenje izvajala od sedemdesetih let prejšnjega stoletja, naučila pa se ga je od svoje soigralke, švicarske drsalke Karin Iten. Biellmannova je z obračanjem postala svetovna prvakinja in po njej je bilo obračanje tudi uradno poimenovano. To je edini obrat v umetnostnem drsanju, ki je v predpisih Mednarodne drsalne zveze uradno poimenovan po drsalki.

Delovna mesta

Klasični položaji so pojasnjeni zgoraj. V ta položaj se pogosto vstopi z vrtenjem nazaj (layback spin). Prosta noga pri zavoju layback se z eno ali obema rokama ujame in dvigne nad glavo.

Irina Slutskaja iz Rusije je uradno priznana za izumiteljico Biellmannovega vrtenja z menjavo noge. Biellmannovo vrtenje izvede na eni nogi, nato spusti prosto nogo in vrtenje izvede na drugi nogi.

Polovični Biellmannov spin, imenovan tudi catch-foot camel spin, je različica Biellmannovega vrtenja, pri kateri je prosta noga prijeta v položaju camel spin in dvignjena nad glavo, zgornji del telesa pa ni dvignjen v položaj solze.

Številni drsalci izvajajo Biellmannovo različico, pri kateri se prosta noga z upognjenim kolenom navznoter spusti proti obrazu. To rotacijo so večinoma izvajali drsalci na nižji ali mlajši ravni, saj jo je najlažje izvesti pred puberteto. Ni znano, kdo si je to različico izmislil. Naomi Nari Nam jo je izvedla na državnem prvenstvu Združenih držav Amerike leta 1999. V zadnjem času so jo vrnile drsalke na mlajši ravni, med njimi Caroline Zhang iz Združenih držav Amerike, ki jo je izvedla na poti do osvojitve naslova svetovne mladinske prvakinje leta 2007.

Poleg tega so Zhang in drugi drsalci mlajših kategorij znani po tem, da izvajajo hiperiztegnjeno Biellmannovo vrtenje, pri katerem je noga dvignjena naravnost v zrak, hrbet pa čim bolj upognjen v vrtenje. Zhangova lahko zavoj izvede s prosto nogo, ki jo potegne naravnost v zrak, tako da je zavoj videti kot veliki I. Ta položaj ni izviren položaj Zhangove, vendar ga je prav ona popularizirala.

Na drsalnih tekmovanjih

Zaradi točkovnega kodeksa se Biellmannovo vrtenje na tekmovanjih preveč uporablja. Mnogi drsalci so vrtenje izvajali, tudi če niso bili dovolj gibčni, saj je bil to dober način za pridobitev veliko točk. Mednarodna drsalna zveza je omejila število Biellmannovih obratov, ki jih je mogoče izvesti v enem programu.

Vrtenje skoraj v celoti izvajajo ženske in je pogosta značilnost večine ženskih programov na nižji in višji ravni, prav tako pa je tudi položaj za dvigovanje v plesih na ledu. Moški ga na splošno ne izvajajo, ker večina moških drsalcev ni dovolj prožna za izvedbo vrtenja. Najbolj znan moški drsalec, ki je izvajal obrat, je Jevgenij Plušenko. Vendar ga na tekmovanjih ne izvaja od leta 2003. Shawn Sawyer je na mladinski ravni prav tako izvajal zavoj. Pred kratkim sta ga na tekmovanjih izvajala Japonec Ryo Shibata in Američan Eliot Halverson.

Vprašanja in odgovori

V: Kaj je Biellmannovo vrtenje v umetnostnem drsanju?

O: Biellmannov obrat je obrat v umetnostnem drsanju, pri katerem se drsalec vrti na eni nogi, prosto nogo pa potegne navzgor in nad glavo ter s telesom oblikuje položaj solze.

V: Kako se izvede Biellmannov obrat?

O: Biellmannovo vrtenje se izvaja na eni nogi, pri čemer se prosta noga od zadaj dvigne nad glavo, koleno je rahlo pokrčeno, hrbet pa je v vrtenju upognjen nazaj.

V: Kakšna je klasična različica Biellmannovega obrata?

O: Pri klasični različici Biellmannovega obrata se za držanje noge uporabljata obe roki.

V: Kaj je enoročni Biellmannov spin?

O: O enoročnem Biellmannovem obratu govorimo, kadar je roka, ki drži obrat, na isti strani telesa kot noga, zato se obrat izvaja z eno roko, ki drži nogo.

V: Kaj je vrtenje Biellmann s križnim prijemom?

O: Pri vrtenju Biellmanna s križnim prijemom gre za to, da je roka, ki drži vrtenje, na nasprotni strani telesa kot noga, zato mora roka prečkati telo, da bi prijela drsalko.

V: V čem je ikoničnost Biellmannovega obrata?

O: Biellmannovo vrtenje je skupaj z vrtenjem nazaj eden najbolj kultnih drsalnih gibov in se uporablja v različnih oglasih in ikonah, ki predstavljajo drsanje.

V: Kje še se Biellmannov položaj uporablja v umetnostnem drsanju?

O: Biellmannov položaj se uporablja tudi v spiralnih sekvencah.