Frizbi

Aerobie

Aerobie Superdisk je alternativna oblika letečega diska, ki ima kljub nekoliko drugačni obliki še vedno zelo podobne lastnosti kot običajni disk. Ima manjši zračni upor. Zaradi manjšega upora pri gibanju lahko diski Aerobie letijo dlje kot običajni diski. Leteči obroč Aerobie ima minimalen zračni upor in je lastnik svetovnega rekorda za najdaljši let izstrelka, ki ga je vrgel človek. Vendar je zaradi odsotnosti obroča krogla Aerobie manj primeren za letenje pod kotom, v krivinah in v zraku. ^[]

Vrtenje diska

Vrtenje diska pomaga ohranjati stabilnost diska med letom in preprečuje nenačrtovano nagibanje. Velik kotni moment namreč stabilizira disk na enak način kot žiroskop, saj kotna sila sili maso diska stran od masnega središča, pravokotno na os vrtenja. Vsaka neenaka sila, ki deluje na določeno območje diska, se hitro preusmeri, tako da je enaka po celotnem obodu diska.

Ko se disk vrti hitreje, je zaradi hitrega izenačevanja sil stabilnejši.

Masa diska

Sila, ki je potrebna za pospeševanje diska, je neposredno sorazmerna z maso diska. To zmanjšuje pospešek diska ob predpostavki, da je sila projiciranja konstantna. Zato so diski različnih mas, čeprav so tisti, ki se uporabljajo za Ultimate, večinoma mase 175 g, kar je težje od večine diskov in precej težje od aerobika.

Leteče diske (vključno s frizbijem) je mogoče metati na več načinov. Vsi vključujejo vrtenje diska, ki mu daje žiroskopsko stabilnost, in pospeševanje njegove mase do določene hitrosti. Brez vrtenja bo disk nihal in padal, brez hitrosti pa ne bo šel nikamor. Z uporabo teh dveh smernic je mogoče izvesti poljubno število metov. Večina diskov je zasnovana tako, da ustvarja vzgon, ko se meče z ravno stranjo navzgor.

Tehnike

Desno stranjo navzgor

Vsi meti z desno stranjo navzgor so si podobni, saj se enako odzivajo na nagib diska ob izpustitvi. Disk, vržen z desno stranjo navzgor, bo pospešil v smeri spodnjega dela diska. Disk, ki je nagnjen z vodilnim robom navzgor, bo na koncu meta izgubil hitrost in nežno pristal; če je nagnjen vstran (v aeronavtiki znan kot roll), lahko zavije okoli predmetov.

Obstaja jezik za opisovanje metov te krivulje. Oba opisa se nanašata na smer, v katero je oseba obrnjena in namerava metati. Ta os je na sliki označena z rdečo barvo.

• Metanje od znotraj navzven (i-o) (zelene poti) se zgodi, ko metalec izpusti disk tako, da se ta sprva približa osi metanja (znotraj-). Vendar je disk nagnjen tako, da je stran, ki je najbližje telesu, najvišja, zaradi česar se disk ukrivlja stran od metalca (-out).
• Meti od zunaj navznoter (o-i) (modre poti, včasih imenovani tudi bender) potekajo po nasprotni poti. Metalec izpusti disk, ki se premika stran od osi metanja (zunaj-), vendar s stranjo diska, ki je najbližje telesu, najnižje. Zaradi tega nagiba se disk upogne nazaj proti metalcu (-in).

Backhand

To je verjetno najpogosteje naučeni met, ki je tudi eden najmočnejših.

• Oprijem: Prsti so skrčeni pod robom diska, palec pa je položen na vrh diska, da ga drži na mestu. Kazalec je lahko na robu diska (za lažje usmerjanje) ali pa so štirje prsti skrčeni pod robom diska (za večjo moč).

• Vrzi: Metalec potegne metalno roko čez telo, da bi povečal hitrost diska. Med tem gibom se roka zravna. Ko se roka zravna, se zapestje premakne, da bi se vrtela.

Različice

• Visoka izdaja: Visoki izpust se uporablja za obhod predmeta (ali osebe), vrže se nad metalčevo ramo in se pri tem bolj zanaša na gibanje zapestja, da se doseže moč.

• Air Bounce: Ta met se sproži pod kotom navzdol, vendar z visokim kotom napada. Ta met se najprej pomakne proti tlom, nato pa se zaradi padajočega vala dvigne, kar daje vizualni učinek, da disk "poskakuje" v zraku. To dosežemo tako, da s palcem pritisnemo navzdol, s čimer se v trenutku izpustitve spusti zadnji rob diska.

• Backhand na plaži: Namesto da bi disk segel in ga vrgel čez telo, je roka ukrivljena, disk pa je odrinjen ob bok na isti strani telesa, kot je roka za metanje. Disk izpustimo tako, da roko iztegnemo naravnost naprej in zlomimo zapestje. Izraz "beach backhand" velja za slabšalen, saj je ta tehnika sproščanja enotno slabša od standardnega backhanda.

Forehand

Ta met je znan tudi kot met z dvema prstoma, met z dvema prstoma ali met s stransko roko. Ta met je osredotočen na zapestje in za izvedbo ne potrebuje veliko časa. Skupaj z backhandom je eden od dveh najpogostejših metov, ki se uporabljata v igri Ultimate.

• Oprijem: Srednji prst je iztegnjen in položen ob rob diska. Kazalec je položen ob sredinec za moč ali pritisnjen na spodnji del diska in usmerjen proti sredini za stabilnost. Palec je pritisnjen na vrh diska. Zapestje je odrinjeno nazaj, roka pa je iztegnjena od telesa.

• Vrzi: Z lomljenjem zapestja se disk ob sprostitvi s sredinca zavrti in pridobi nekaj hitrosti naprej. Izteg spodnjega dela roke zagotavlja dodatno moč, prav tako kot rotacija ramen in zgornjega dela telesa.

Različice

Forehand je vsestranski met, ki ga je mogoče prilagoditi številnim različnim situacijam.

• Različni koti zapestja ali roke pri sprostitvi lahko omogočijo krivulje znotraj ali zunaj.

• Pri večini metov navzdol (glej spodaj) se uporablja forehand oprijem ter enak stisk in sprostitev zapestja, zato so v nekem smislu različice forehand metov.

• Visoka izdaja: Pri metanju z visokim sproščanjem, ki se uporablja za obhod predmeta (ali osebe), se met vrže nad metalčevo ramo in se izvaja s premikanjem zapestja ter dvigom roke ob sprožitvi.

Push Pass

Push Pass: (kazalec na zunanjem robu diska, palec na vrhu, ostali prsti so skrčeni pod njim), vendar se sproži na forhend strani iz forhend položaja. S pritiskom na zapestje, podobnim sprožitvi pri forehandu, se disk potisne naprej, medtem ko se vrtenje izvaja "nazaj" z kotaljenjem diska s kazalca. Izpust se zaključi z zadnjim gibom kazalca. Pri potisnem podajanju je težko doseči tolikšno rotacijo, kot jo običajno dosežemo pri forehandu ali backhandu, zato je met manj stabilen. Uporaben je pri zelo kratkih metih, ki se sproščajo na forehand stran.

Thumber forehand

Thumber forehand je znan tudi kot The Beach Thumber, Peach ali v športu guts, preprosto kot thumber. Njegova glavna prednost je, da ga je mogoče metati precej močno in z veliko količino vrtenja ter da se ga je razmeroma lahko naučiti. Zaradi svoje moči in hitrosti se pogosto uporablja v igri Guts. V igri Ultimate je nepriljubljen zaradi več pomanjkljivosti v primerjavi s standardnim forehandom. Razmeroma težko mu je pripisati različne krivine ali kote sproščanja, težje ga je sproščati podaljšanega stran od telesa mečevalca in omogoča počasne prehode prijema v backhand ali kladivo.

• Oprijem: Palec se vrže s sprednje strani s palcem pod obročem, preostanek roke pa je obrnjen proti zunanji strani diska. Roka mora biti prav tako pokrčena ob strani, komolec pa upognjen. Disk je vzporeden s tlemi, zapestje pa je odrinjeno nazaj.

• Vrzi: Za sprožitev zapestje potisnemo naprej. Vrtenje se izvaja s ploskim delom palca; moč se lahko doseže z vrtenjem roke v rami ali telesa v bokih. Za uspešno izvedbo thumber forehanda je ključnega pomena ravno sproščanje.

Overhand

Overhand (znan tudi kot madžarski, flamingo, dragonwing, windmill, waffle, discus, wrist-hook, chicken wing ali biscuit) se med igralci ultimate le redko uporablja, saj alternativa, tradicionalni forehand, omogoča večji bočni izteg roke, kar je koristno pri premikanju diska okoli branilcev. Overhand je najbolj uporaben, kadar je disk ujet nad glavo in ga je treba vreči hitro, ne da bi zamenjali prijem, na primer med poskusom Greatest.

• Oprijem: Prsti roke so razprti čez ploščo, palec pa je pod ploščo in pravokotno na rob. Za boljši nadzor iztegnite kazalec vzdolž obroča, kot pri kontrolnem prijemu za forehand.

• Vrzi: Roka se drži vodoravno in za metalcem, nato se hitro dvigne naprej, zapestje pa se ob spuščanju diska prečno odlomi. Običajno se sproži v višini ramen ali nad njimi, čeprav se lahko sproži tudi v višini pasu ali nižje. Celotno telo in roka se lahko vrtita, podlaket pa se mora gibati zelo hitro, da dobi dovolj zagona, da disk odleti na precejšnjo razdaljo. Za največjo moč se vrti celotno telo, kot pri starodavnem metu diska, ki se izvaja na atletskih tekmovanjih; pri desničarjih se trup začne nagibati v desno, konča pa v levo. Še posebej pomemben je poklop zapestja, saj met brez močnega vrtenja nima stabilnosti.

Raca

Kačo (znano tudi kot medvedji krempelj, duder ali useless) se meče s podobnim prijemom kot premet, le da je to različica premeta, ki je obrnjena nazaj. Medtem ko se overhand meče z vrtenjem proti smeri urinega kazalca (za desničarje), se duck meče z vrtenjem v smeri urinega kazalca. Običajno jo mečemo z roko, iztegnjeno vstran ali nad glavo. Kačico smo jo poimenovali zaradi oblike roke, s katero jo med metom primemo, kot da bi naredili senčno lutko kačico. Ta met se uporablja pri poskusih The Greatest (skok izven igrišča in metanje frizbija nazaj v igro, medtem ko je v zraku).

Narobe obrnjeno

Disko, ki je vržen navzdol, ima povsem drugačno pot leta kot disk, ki je vržen na desno stran. Vzgonska sila ne zagotavlja stabilnega leta kot pri disku, ki je obrnjen na desno stran, zato je let bolj parabolični. Vendar pa se pot leta diska, tako kot pri metu z desno stranjo navzgor, ukrivlja proti spodnjemu robu. Ta učinek je najbolj izrazit, ko je disk pod kotom 45 stopinj, in manj izrazit, ko je disk skoraj navpičen ali skoraj vodoraven.

Žiroskopska precesija povzroči, da se disk na svoji poti leta vrti proti vodoravni smeri. Za razliko od metov z desno stranjo navzgor pa se disk, obrnjen navzdol, ne bo premaknil v stabilno ravno stanje, temveč bo nihal mimo vodoravne lege in se začel nagibati v nasprotno smer. Ta učinek, podoben raketoplanu, je znan kot "vijačenje" in se mu na splošno izogibamo zaradi težav pri nadzoru vijačne poti leta. Zato se met navzdol običajno sproži z vrtenjem v smeri urinega kazalca in levim robom navzgor ali z vrtenjem v nasprotni smeri urinega kazalca in desnim robom navzgor. Čim dlje naj bi disk ostal v zraku, tem bližje navpičnemu položaju mora biti ob izpustitvi, da se izognemo učinku vijačenja.

Kladivo

Kladivo se drži tako kot običajen met iz prve roke in je na splošno met srednjega dosega, visok in v loku.

• Držanje: Enako kot pri forehandu.

• Vrzi: Iz odprtega položaja se roka za met vrže nad glavo s podobnim gibom kot pri metanju z rokami ali odbojkarskem metu. Disk se izpusti z udarcem zapestja, ki je enak kot pri forehandu. Kot diska ob izpustitvi je lahko med navpičnim in skoraj obrnjenim, odvisno od želene poti leta.

Kladivo, ki ga meče desničar, se med metom od metalca obrne navzgor in v levo, med letom pa se nagne v desno. Učinek nagibanja bo izrazitejši, če je disk vržen višje in več časa leti pod kotom 45 stopinj.

Scoober

Še ena obrnjena različica forehanda, scoober (znan tudi kot "Spoon pass" ali Hiawatha), je podoben kladivu, vendar se sproži stran od telesa iz backhand položaja in ne nad glavo iz forehand položaja. Skuber potuje po podobni poti kot kladivo, čeprav je začetna sprostitev običajno bolj ravna kot sprostitev s kladivom. Čeprav je pri metu z loparjem težje doseči moč kot pri metu s kladivom, je lahko met z loparjem učinkovit na kratke razdalje (10 do 20 metrov) in se uporablja v končni fazi za prekinitev meta ter za met čez branilce v conski obrambi.

• Držanje: Enako kot pri forehandu ali kladivu.
• Vrzi: Metalec stopi proti hrbtni strani, disk drži obrnjen navzdol in roko za metanje potegne čez telo. S komolcem se vrže naprej, disk pa se odrine s srednjega prsta (kot pri forehandu) in izpusti disk navzdol.

Thumber

Thumber (ne smemo ga zamenjati s thumber forehandom) je met, ki se v primerjavi s kladivom ali standardnim forehandom redko uporablja v tekmovalni igri. Njegova pot leta je zrcalna slika meta kladiva (pri desničarjih se vrže visoko in v desno). Uporaben je lahko takrat, ko mora disk hitro padati in leteti z nasprotno krivuljo kot pri metu kladiva, da se izogne branilcem.

• Oprijem: Ime thumber izhaja iz prijema: disk držimo tako, da je palec tesno ob robu, preostali del dlani pa ob zunanji strani diska. Zapestje je odrinjeno nazaj podobno kot pri forehandu.

• Vrzi: Odvrzite roko nazaj in jo nato iztegnite naprej s podobnim gibom kot pri metu bejzbola. Disk se sprosti s potegom zapestja naprej.

Ročaj za hrbtno roko, pogled od zgoraj


Ročaj za hrbtno roko, pogled s spodnje strani


Ročaj za prednjo roko, pogled od zgoraj


Ročaj za prednjo roko, pogled s spodnje strani


Ročaj za potiskanje, pogled od zgoraj


Ročaj za potisni prehod, pogled s spodnje strani


Držalo za plažo, pogled od zgoraj


Držalo za plažo, pogled od spodaj


Ročni oprijem, pogled od zgoraj


Ročni oprijem, pogled od spodaj


Ročaj za palico, pogled od zgoraj


Ročaj za palico, pogled s spodnje strani

Tabela osnovnih metov diska

STRAN	VODENJE		PATH			SPIN	ROKA
Stran	Ime	Okrajšava	Naravni	Hyzer	Anhyzer	Spin	Roka
Desno navzgor	Backhand	BH	R L	L R	R L	-1 +1	RH LH
	Forehand	FH	L R	R L	L R	+1 -1	RH LH
	Push Pass	PP	0 0			-1 +1	RH LH
	Thumber Forehand	TFH	L R	R L	L R	+1 -1	RH LH
	Overhand	OH	R L	L R	R L	-1 +1	RH LH
Ni stransko opredeljeno	Rezilo	B	L R			+1 -1	RH LH
Narobe obrnjeno	Kladivo	H	R L			+1 -1	RH LH
	Scoober	S	R L			+1 -1	RH LH
	Thumber	T	L R			-1 +1	RH LH
	Kolesa	W	R L			+1 -1	RH LH

Ta tabela predstavlja temeljne mete diska s klasično tehniko v prednji obliki, v resnici pa obstajajo številne različice metov in prijemov, zaradi katerih je število metov precej neskončno.

Naravna pot je trajektorija, ki jo disk opravi brez nagiba pred sprostitvijo.

Hyzerjeva pot je trajektorija, po kateri se disk giblje, ko je njegov zunanji rob nagnjen navzdol.

Pot anhizerja je trajektorija, ki jo disk doseže, ko je zunanji rob diska nagnjen navzgor.

Vrtenje je vrtenje diska.

Vsak met je mogoče izvesti z desno ali levo roko, kar je prikazano v stolpcu za roke.

RH = desna roka, LH = leva roka, R = pot teži v desno od mečevalca, L = pot teži v levo od mečevalca, 0 pomeni, da je pot povsem linearna.

Torej sta poti R z RH in L z LH poti navzven (OI); poti R z LH in L z RH sta poti navzven (IO).

Številke v stolpcu spin predstavljajo znak kotnega momenta glede na stran diska (+1 = pozitiven (vrtenje v nasprotni smeri urnega kazalca), -1 = negativen (vrtenje v smeri urnega kazalca)).

Metanje se lahko podpiše na naslednji način: kratica roke+kratica meta+kratica nagiba. Na primer LHBHIO je met iz notranjosti z levo roko; RHFH0 je linearni met iz forehenda z desno roko. Za linearno pot je treba disk izpustiti z rahlim nasprotnim nagibom od njegove naravne poti.