Prekomerna telesna teža
Prekomerna telesna teža je stanje osebe, ki ima v telesu več maščobe, kot bi bilo normalno za njeno višino.
Če želite ugotoviti, ali ima oseba prekomerno telesno težo, lahko izračunate njen indeks telesne mase. Osebe z indeksom telesne mase 25 ali več imajo prekomerno telesno težo. Pri vrednostih nad 30 se šteje, da je oseba debela (z veliko prekomerno telesno težo). Včasih je bila prekomerna telesna teža 27 ali več. Leta 1998 se je to spremenilo.
Prekomerna telesna teža je povezana z zdravstvenimi težavami, kot je sladkorna bolezen tipa 2. Debelost je povezana z večjimi zdravstvenimi težavami kot prekomerna telesna teža. Leta 2006 so Adams et al. ocenili, da se tveganje za smrt pri ljudeh s prekomerno telesno težo poveča za 20 do 40 odstotkov. Nekateri ljudje menijo, da prekomerna telesna teža ni tako nezdrava, kot se običajno misli. Pregled 97 člankov v Pubmedu iz leta 2013 z vzorcem 2,88 milijona ljudi je pokazal, da je prekomerna telesna teža povezana z bistveno nižjo umrljivostjo zaradi vseh vzrokov (smrti) kot "normalna" telesna teža. Telesna maščoba vsebuje energijo, ki jo telo lahko uporabi za zdravljenje, kadar je bolno. 51,3 % odraslih s prekomerno telesno težo je presnovno zdravih. Metabolično zdrave ženske s prekomerno telesno težo nimajo večje verjetnosti za smrt ali srčni infarkt ali možgansko kap kot metabolično zdrave ženske z normalno telesno težo.
Zdravniki ljudem s prekomerno telesno težo pogosto rečejo, da bi hujšanje koristilo njihovemu zdravju. Ljudje običajno poskušajo shujšati tako, da jedo manj. To imenujemo "dieta". Lahko tudi telovadijo. Diete so pogosto neučinkovite. Štiri do pet let po koncu diete ima 41 % ljudi, ki se prehranjujejo, večjo težo kot pred začetkom diete.
Nekateri ljudje lahko uporabljajo zeliščne čaje, praške in tablete, ki pomagajo zmanjšati njihovo maso.
Tudi živali imajo lahko prekomerno telesno težo.
Prekomerna telesna teža ni povezana le s slabim zdravjem. Ljudje mislijo, da prekomerna telesna teža pomeni, da je oseba lena ali slaba. Zaradi tega drugi pogosto slabo ravnajo z ljudmi s prekomerno telesno težo. To se imenuje fatfobija.
Več kot 1,4 milijarde odraslih na svetu ima prekomerno telesno težo. Število ljudi s prekomerno telesno težo narašča.
Najstnik s prekomerno telesno težo
Debelost
Vprašanja in odgovori
V: Kaj je prevelika teža?
O: Prekomerna telesna teža je stanje osebe, ki ima v telesu več maščobe, kot je zdravo, kar pomeni, da je njeno telo pretežko.
V: Kako lahko ugotovite, ali ima nekdo prekomerno telesno težo?
O: Če želite ugotoviti, ali ima oseba prekomerno telesno težo, lahko izračunate njen indeks telesne mase (ITM). Ljudje z indeksom telesne mase 25 ali več veljajo za osebe s prekomerno telesno težo. Vse nad 30 se šteje za debele (zelo predebele).
V: Katere zdravstvene težave so povezane s prekomerno telesno težo?
O: Prekomerna telesna teža je povezana z zdravstvenimi težavami, kot sta sladkorna bolezen tipa 2 in za 20-40 % večje tveganje za smrt. Debelost ima večja zdravstvena tveganja kot le prekomerna telesna teža.
V: Ali je res, da prekomerna telesna teža ni tako nezdrava, kot se običajno misli?
O: V pregledu 97 člankov na Pubmedu iz leta 2013 je bilo ugotovljeno, da je prekomerna telesna teža povezana z bistveno nižjo umrljivostjo zaradi vseh vzrokov kot "normalna" telesna teža. Poleg tega je bilo 51,3 % odraslih, ki so bili uvrščeni med osebe s prekomerno telesno težo, tudi presnovno zdravih.
V: Kako ljudje običajno poskušajo shujšati?
O: Ljudje običajno poskušajo shujšati tako, da jedo manj, kar imenujemo "dieta". Pri hujšanju jim lahko pomaga tudi telesna vadba. Vendar se sama dieta pogosto izkaže za neučinkovito, saj 41 % ljudi, ki so se odločili za dieto, štiri do pet let po njenem koncu tehta več kot pred začetkom. Nekateri ljudje lahko uporabljajo tudi zeliščne čaje, praške in tablete, da bi zmanjšali svojo maso.
V: Ali lahko živali uvrstimo med živali s prekomerno telesno težo?
O: Da, tudi živali se lahko uvrstijo med živali s prekomerno telesno težo.
V: Ali je prekomerna telesna teža povezana s kakšno negativno družbeno stigmo?
O:Da, nekateri ljudje menijo, da prekomerna telesna teža pomeni, da je oseba lena ali slaba, zaradi česar je diskriminirana s strani drugih - ta vrsta diskriminacije oseb s prekomerno telesno težo je znana kot fatfobija.
