Puberteta: definicija, simptomi, starost in hormonske spremembe

Puberteto začenjajo in nadaljujejo različni hormoni. Hormoni so kemikalije, ki delom telesa narekujejo določene stvari. Hormone proizvajajo žleze v telesu. Žleze so organi (posebni deli) telesa, ki proizvajajo hormone.

To se zgodi v puberteti:

1. Žleza na dnu možganov, imenovana hipotalamus, pošilja hormon, ki sprošča gonadotropin (GnRH), v bližnjo žlezo, imenovano hipofiza.
2. GnRH povzroči, da celice v hipofizi proizvajajo dva hormona, luteinizirajoči hormon (LH) in folikle stimulirajoči hormon (FSH). LH in FSH sta vrsti hormonov, imenovanih gonadotropini. Te hormone po telesu prenaša krvni obtok.
3. Zaradi LH in FSH se spolne žleze povečajo in začnejo proizvajati svoje hormone, estradiol in testosteron. Gonade deklice so jajčniki, gonade dečka pa semenčice (imenovane tudi testisi). Tako jajčniki kot moda proizvajajo estradiol in testosteron, vendar jajčniki proizvajajo več estradiola, moda pa več testosterona. Estradiol in testosteron sta vrsti hormonov, ki se imenujejo steroidni hormoni. Steroidne hormone proizvajata tudi nadledvični žlezi, ki sta na vrhu obeh ledvic.
4. Ko se količina estradiola in testosterona v telesu poveča, se spremenijo različni deli telesa.

Deklice v povprečju začnejo puberteto pri 10-11 letih, dečki pa pri 11-12 letih. Dekleta običajno končajo puberteto pri 15-17 letih, fantje pa pri 16-17 letih. Glavni mejnik pubertete pri ženskah je menarha, začetek menstruacije, ki se v povprečju pojavi med 12. in 13. letom; pri moških je to prvi izliv, ki se v povprečju pojavi pri 13 letih.

V bogatih državah 21. stoletja je povprečna starost, pri kateri otroci, zlasti deklice, dosežejo puberteto, nižja v primerjavi z 19. stoletjem, ko je bila 15 let za deklice in 16 let za dečke. To je lahko posledica izboljšane prehrane, ki omogoča hitro telesno rast, večjo težo in odlaganje maščob, ali uživanja mesa živali, ki so jim dodali dovolj estrogena.

Takšna je splošna slika, vendar lahko ljudje po svetu začnejo puberteto pri različnih starostih. Razlog za to je, da se njihovo okolje (stvari okoli njih) lahko precej razlikuje. Tukaj je nekaj stvari, zaradi katerih se puberteta pri ljudeh začne pri različnih starostih:

• Genetika. Genetika je študija o tem, kako starši s svojimi geni prenašajo na svoje otroke nekatere lastnosti, ki jih imajo. Polovica genov človeka prihaja od matere. Druga polovica pa prihaja od očeta. Nekatere študije so pokazale, da matere in hčere običajno začnejo puberteto pri približno enaki starosti.
• Prehrana. Dečki in deklice, ki se dobro prehranjujejo - jedo zdravo hrano -, običajno prej začnejo puberteto. Danes ljudje začenjajo puberteto mlajši kot v 40. letih 19. stoletja. Na Norveškem so na primer deklice, rojene leta 1840, imele prvo menstruacijo (glej spodaj) v povprečju pri 17 letih, v Franciji pri 15,3 letih, v Angliji pa pri 16,5 letih. Razlog za to je morda v tem, da imajo danes ljudje na voljo boljšo hrano.
• Vaja. Pri mladih, ki veliko telovadijo, kot so športniki in gimnastičarji, se lahko puberteta začne pozneje. Pri njih se lahko pojavi počasneje. Razlog za to naj bi bil, da njihovo telo hitreje porablja hrano, ki jo zaužijejo. Zaradi tega imajo manj telesne maščobe, zato je manj leptina, ki možganom sporoča, naj začnejo puberteto.
• Debelost. Debelost je stanje velike prekomerne telesne teže. Znanstvena študija kaže, da se pri debelih deklicah puberteta začne zgodaj. Nekaterim debelim deklicam so prsi začele rasti že pred devetim letom starosti, prvo menstruacijo pa so imele pred 12. letom starosti. Razlog za to bi lahko bil, da noseča ženska potrebuje več hranil (kemičnih snovi, ki jih telo potrebuje za življenje), da lahko preživi svojega otroka. Če je torej deklica debela, njena telesna maščoba možganom pošilja signale, da je pripravljena zanositi. Deklice, ki zgodaj pubertetno odraščajo, imajo lahko pozneje v življenju zdravstvene težave.
• Bolezen. Dečki in deklice, ki so dlje časa bolni, zlasti zaradi bolezni, zaradi katerih se slabo prehranjujejo, običajno pozno začnejo z odraščanjem. To se na primer pogosto zgodi ljudem, ki trpijo za anoreksijo nervozo. Anoreksija nervoza, pogosto imenovana "anoreksija", je motnja hranjenja. Ljudje z anoreksijo mislijo, da so debeli, ali pa se zelo bojijo, da bi postali debeli. Hujšati poskušajo tako, da jedo premalo in se preveč gibljejo. Da bi se izognili pridobivanju telesne teže, ne zaužijejo količine hrane, ki jo njihovo telo potrebuje. Zaradi tega ostanejo na teži, ki ni normalna za njihovo starost in višino.
• Stres. Ljudje, ki so izpostavljeni velikemu stresu, naj bi pozneje začeli z odraščanjem. Nekatere raziskave kažejo, da imajo dekleta prvo menstruacijo nekoliko pozneje, če njihovih očetov v mladosti ni v bližini, če imajo očimka, če so bile dolgo spolno zlorabljene ali če so jih starši v mladosti posvojili iz druge države. Po drugi strani pa se lahko prva menstruacija pojavi nekoliko pozneje, če dekle odrašča v veliki družini, kjer je ob njej njen naravni oče. Vendar pa znanstveniki niso prepričani, kako pravilne so te študije. Ni bilo opravljenih veliko študij, s katerimi bi ugotovili, ali tudi pri dečkih zaradi stresa puberteta nastopi pozneje.
• Kemikalije. Nekateri znanstveniki menijo, da se puberteta pri ljudeh lahko začne prej, ker na njihovo telo vplivajo kemikalije, kot so estrogeni in progestageni, ki jih ljudje vnašamo v okolje. Druga kemikalija, ki lahko povzroči zgodnjo puberteto, je bisfenol A (BPA). Uporablja se za izdelavo plastike, kot so nekatere vrste stekleničk za dojenčke, plastenke za vodo in športna oprema.

Deklice običajno dosežejo svojo odraslo višino in postanejo spolno zrele (lahko imajo otroke) približno štiri leta po začetku pubertete. Fantje rastejo še približno šest let po začetku pubertete. Puberteta se pri dečkih začne počasneje kot pri deklicah, pozneje pa se pospeši. Čeprav so fantje pred začetkom pubertete običajno za približno 2 cm nižji od deklet, so moški na koncu v povprečju za približno 13 cm višji od žensk.

Pri večini fantov traja puberteta približno šest let in se konča pri približno 17 ali 18 letih. Ob koncu pubertete je najstnik običajno za 10 do 30 cm višji, za 7 do 29 kg težji in močnejši. Prav tako je sposoben žensko narediti nosečo (imeti otroka).

Spolni organi se povečajo

Prvi znak pubertete pri dečkih je, da se povečajo semenčice (imenovane tudi testisi) in mošnjiček (vrečka, v kateri so semenčice). Pred puberteto je vsak testis dolg približno 1,5 do 2 cm in ima prostornino približno 2 do 3 kubične centimetre (0,1 do 0,2 kubičnega palca). Približno šest let po začetku pubertete testisi dosežejo velikost odraslega človeka. Prostornina povprečnega semenčnika odraslega moškega je približno 18 do 20 kubičnih centimetrov (1,1 do 1,2 kubičnega centimetra). Vendar je normalno, da imajo nekateri moški semenčice manjše od te velikosti, drugi moški pa večje semenčice.

V puberteti se poveča tudi penis. Na začetku pubertete je povprečna dolžina penisa 6 cm. Penis doseže odraslo velikost približno pet let pozneje. Študija iz leta 1996 je pokazala, da je povprečna dolžina penisa odraslega moškega 3,5 palca (8,9 cm), ko je ohlapen (izgovori se [ˈflæsɪd], FLA-sid) (ni pokončen ali trd). Povprečna dolžina pokončnega penisa je približno 12,9 do 15 cm (5,1 do 5,9 in).

Semenčice imajo dve glavni nalogi: proizvajajo hormone in spermo. Semenčice proizvajajo hormon testosteron, ki se širi po telesu. To povzroči spremembe v telesu, zaradi katerih deček zraste v moškega. Testosteron tudi povzroči, da se moški počuti, kot da bi imel spolne odnose. Eno leto po začetku pubertete, ko dečki po jutranjem prebujanju urinirajo (urinirajo), lahko v urinu najdemo nekaj sperme. Ko je deček star približno 13 let, mu testisi zrastejo do te mere, da je lahko ploden (lahko zanosi žensko). Vendar bo to še vedno težko storil. Fantje običajno postanejo popolnoma plodni šele, ko dopolnijo približno 14 do 16 let. Sperma v semenčicah se pomeša z drugimi tekočinami v telesu in tvori belkasto ali rumenkasto in lepljivo tekočino, imenovano sperma. Med puberteto se povečata tudi dve žlezi v telesu, imenovani semenski mešički in prostata. Ti žlezi tvorita veliko tekočine, ki je v semenu.

Ko je moški spolno vzburjen, pride do erekcije - njegov penis postane večji, daljši in trši. Moški se lahko spolno vzburi, če razmišlja o seksu, vidi lepo osebo ali če se njegov penis ob kaj drgne. Med puberteto imajo nekateri fantje tudi spontane erekcije. To so erekcije, ki se pojavijo same od sebe in brez razloga. To je lahko neprijetno, če se zgodi na javnem mestu.

Ko je moški penis nekaj časa spolno stimuliran, doživi orgazem in iz penisa izstreli seme. To se imenuje ejakulacija. Dečki, ki še niso začeli pubertetno dozorevati, ne morejo ejakulirati. Dečki prvič ejakulirajo približno eno leto po začetku pubertete. Pri nekaterih dečkih se prvi izliv zgodi, ko spijo. To se imenuje nočna emisija ali mokre sanje. Zgodi se brez fantovega nadzora, pogosto takrat, ko sanja o seksu. Znanstveniki menijo, da so mokre sanje način, kako telo odstrani preveč semena. Študija, ki so jo leta 1948 opravili na 5300 belcih v Združenih državah Amerike, je pokazala, da je 13 % od njih prvič ejakuliralo v mokrih sanjah, To nam očitno pove, da večina fantov prvič ejakulira po masturbaciji. Moški masturbira, ko drgne svoj penis, da bi se spolno dobro počutil. Študija je tudi pokazala, da večina fantov, ki so prvi izliv doživeli z masturbacijo, to stori leto ali več prej kot fantje, ki so prvi izliv doživeli z mokrimi sanjami. Raziskava, ki jo je leta 2004 opravila kanadska revija, je pokazala, da je večina moških (43 %) začela masturbirati, ko so bili stari približno 12 do 13 let. Ko fant začne masturbirati, se mokre sanje pogosto nehajo pojavljati, saj se seme redno odvaja iz njegovega telesa.

Ko deček začne ejakulirati, običajno proizvede le majhno količino semena. Ta sperma je drugačna od tiste, ki jo proizvaja odrasel moški. Običajno je bistro in lepljivo. V njem ni spermijev ali pa se ti ne premikajo pravilno ali pa se sploh ne premikajo. Dečkovo seme postane podobno semenu odraslega moškega šele približno dve leti po prvi ejakulaciji.

Spremembe dlak in kože

Kmalu po tem, ko začnejo dečku rasti moda in penis, se začnejo pojavljati tudi pubične dlake (izgovori se [ˈpjuːbik], PEW-bik). Pubične dlake so dlake, ki rastejo v pubičnem predelu, to je na delu telesa, kjer je penis. Pubični lasje so krajši, bolj kodrasti in hrapavi kot lasje na glavi. Običajno začnejo rasti na trebuhu nad penisom na mestu, kjer se ta stika s telesom. (Trebuh je del trupa, kjer je popek ali popek.) Nekaj dlak je lahko tudi na mošnjičku. Po približno šestih mesecih do enega leta se na pubičnem predelu pojavi velik trikotnik dlak. V treh do štirih letih po začetku pubertete je na predelu nad penisom veliko pubičnih dlak. Kasneje pubične dlake zrastejo tudi na trebuhu navzgor proti popku in na notranji strani stegen.

Približno dve leti po tem, ko se začnejo pojavljati pubične dlake, dlake zrastejo tudi na drugih delih telesa:

1. V pazduhah.
2. Okoli anusa.
3. Na zgornji ustnici se oblikujejo muce (v Združenem kraljestvu in drugih državah se pišejo tudi mustache).
4. Na straneh obraza pred ušesi se oblikujejo brki.
5. Okoli bradavičk.
6. Na spodnjem delu obraza, ki tvori brado.

Dlake na rokah, nogah, prsih, trebuhu in hrbtu so lahko tudi gostejše. Različni moški imajo različno količino dlak na telesu. Mnogi fantje se začnejo brit, ko jim začnejo rasti dlake na obrazu.

Večja količina moških hormonov v telesu povzroči spremembe v znojenju (potenju). To daje telesu bolj "odrasel" telesni vonj ali vonj. Hormoni povzročijo tudi, da žleze lojnice v koži proizvajajo več sebuma, vrste olja, ki preprečuje, da bi bila koža preveč suha. Sebum in odmrle kožne celice se lahko pomešajo z vrsto mikrobov, imenovanih bakterije, in zamašijo pore (majhne odprtine) v koži. To povzroči težave s kožo, imenovane akne. Večina ljudi dobi akne med puberteto. Pri aknah se na koži pojavijo otekline, imenovane črne in bele glave ter mozolji. Črne in bele pege so neboleče, mozolji pa so lahko rdeči in boleči. Običajno nastanejo na obrazu, lahko pa tudi na vratu, ramenih, zgornjem delu hrbta in prsih. Tudi oljne žleze na lasišču - delu glave, na katerem rastejo lasje - proizvajajo veliko sebuma. To lahko povzroči prhljaj, pri katerem z lasišča padajo majhni beli koščki kože.

Spremembe glasu

Med puberteto se poveča tudi dečkovo grlo ali glasilka. Zaradi tega se poveča tudi grlo ali Adamovo jabolko - grča, ki štrli iz sprednjega dela vratu. Z rastjo grla postanejo glasovne gube daljše in debelejše, zato počasneje vibrirajo (se premikajo naprej in nazaj). Zaradi tega se glas zniža in postane globlji. Kadar se to zgodi, včasih rečemo, da se je dečkov glas "zlomil". Vendar se to dejansko ne zgodi čez noč, temveč čez nekaj časa. V tem času lahko glas zveni drseče. V povprečju fantov glas običajno postane odrasel, ko je star približno 15 let.

Rast telesa

Proti koncu pubertete imajo fantje "rastni zagon", ki traja približno dve do tri leta. V tem času njihovo telo zelo hitro zraste v višino. V času najhitrejše rasti nekateri zrastejo za 10 cm ali več na leto. To se zgodi približno dve leti po začetku pubertete, običajno med 13. in 15. letom starosti. Ko deček pri približno 18 letih doseže konec rastnega zagona, je visok kot odrasla oseba. Njegovo telo po tem ne bo več raslo v višino. Zaradi rastnega zagona so lahko fantje občutijo bolečine v mišicah. Te "rastne bolečine" se lahko še poslabšajo, če so dečki aktivni in veliko telovadijo. Čez nekaj časa izginejo.

Dečki rastejo počasneje kot deklice, vendar dlje časa. Zato je večina moških višja od žensk. Do konca pubertete imajo odrasli moški težje kosti in več mišic kot ženske. Pri povprečnem odraslem moškem predstavljajo mišice 50 %, maščoba pa 15 % njegove teže. Po drugi strani pa 40 % teže povprečne odrasle ženske predstavljajo mišice, 27 % pa maščobe. Ker imajo moški manj telesne maščobe kot ženske, se njihovi boki ne povečajo. Nekatere kosti, kot so kosti v čeljusti in ramenih, pri moških rastejo bolj kot pri ženskah. Zato imajo moški širši obraz in ramena, a ožje boke.

Spremembe v dekliškem telesu v času pubertete se običajno zgodijo med osmim in 18. letom starosti. Večina deklet konča puberteto pri 15 letih. Imele bodo prsi in pubične dlake, vsak mesec bodo imele menstruacijo (menstruacijo) in bodo lahko zanosile. Običajno bodo tudi že dosegle polno odraslo višino.

Rastejo prsi

Ko začnejo rasti prsi, je to običajno prvi znak pubertete, ki ga lahko opazimo na zunanjem delu dekletovega telesa. To se običajno zgodi pri deklicah, starih približno 10,5 leta. V vsaki dojki se pod areolo, ki je temen obroč okoli bradavičke, pojavi bulica, ki je nekoliko trda. Gumb v eni dojki lahko zraste prej kot v drugi. To se imenuje brstenje dojk. V šestih do dvanajstih mesecih bosta začeli rasti obe dojki. Izbočenost lahko začutite in vidite zunaj robov areole. Približno leto in pol do dve leti po tem, ko dojki začneta rasti, se približata obliki in velikosti dojk odrasle ženske. Bradavica in areola sta lahko na vsaki dojki na manjši gomilici. Ta majhna gruda običajno izgine, ko vsaka dojka popolnoma zraste. Ali so prsi majhne ali velike, je odvisno od količine maščobe v telesu.

Spremembe dlak in kože

Med osmim in štirinajstim letom starosti (v povprečju pri 11 ali 12 letih) začnejo ob sramnih ustnicah rasti pubične dlake, običajno nekaj mesecev po tem, ko začnejo rasti prsi. Sprva so dlake tanke in ravne namesto kodrastih ter jih ni veliko. V enem letu postanejo dlake na sramnih ustnicah hrapave, temne in kodraste ter rastejo v obliki trikotnika v predelu sramnih ustnic. Približno eno leto po tem, ko se začnejo pojavljati dlake na spolovilu, zrastejo tudi dlake pod pazduho. Tudi dlake na rokah in nogah postanejo gostejše, nekaterim dekletom pa se lahko dlake pojavijo tudi na zgornji ustnici in pred ušesi.

Tako kot pri fantih se tudi pri dekletih zaradi večje količine hormonov v telesu spremeni znojenje. To jim daje bolj odrasel telesni vonj ali vonj. Hormoni povzročijo tudi, da koža proizvaja več sebuma (olja), kar običajno vodi v nastanek aken.

Spremembe spolnih organov in menstruacija

Ko so deklice stare od 8 do 11 let, se jim začneta povečevati oba jajčnika v telesu. Vsak jajčnik ima obliko jajčeca in je pritrjen na stransko steno medenice. Medenica je velik sklop kosti v kolkih. Jajčnika sta organa, ki proizvajata ženske hormone. Ti hormoni povzročijo, da deklica zraste v žensko in da se počuti kot ženska. Hormoni ženskam omogočajo tudi zanositev in rojstvo otrok. V jajčnikih je približno 200.000 jajčnih celic. Za nastanek otroka se morata združiti žensko jajčece in moška sperma. Med puberteto se jajčne celice tudi povečajo.

Med devetim in petnajstim letom starosti (v povprečju pri 12 do 13 letih) se povečata nožnica in maternica (maternica). Maternica je organ, v katerem raste otrok. Vagina je cev, ki vodi iz maternice navzven v telo. Odprtina nožnice je v vulvi, med nogami. Iz nožnice lahko začne iztekati bistra ali belkasta tekočina, da bi jo ohranili čisto. Nato, približno dve leti po začetku rasti prsi, ko je deklica stara od deset do 16 let (v povprečju pri 13 do 14 letih), hormoni, ki jih proizvajajo jajčniki, povzročijo, da se iz jajčnikov sprosti jajčec, ki se preseli v maternico. Običajno se naenkrat sprosti le eno jajčece. Hormoni tudi sporočajo maternici, naj se pripravi na otroka, če jajčece sreča spermij in se oplodi. Stene maternice postanejo debelejše z dodatnim tkivom. V debelem delu maternice so krvne žile in druge hranilne snovi, ki jih bo otrok potreboval za rast. Če je jajčece v maternici oplojeno, se prilepi na steno maternice in začne rasti. Če jajčece ni oplojeno, se ne prilepi. Maternica se jajčeca in dodatnega tkiva znebi tako, da ga izpusti iz telesa. Tkivo in kri odtečeta iz maternice skozi nožnico. To imenujemo menstruacija ali menstruacija. Krvavitev običajno traja približno tri do pet dni, čeprav lahko nekatera dekleta krvavijo dlje ali pa imajo med menstruacijo manjšo krvavitev. Maternica se nato začne pripravljati na novo jajčece. Pri večini deklet je čas med menstruacijami približno en mesec. Približno dve leti po začetku menstruacije čas med menstruacijami ni vedno enak. Nekatera dekleta lahko en mesec preskočijo ali pa imajo dve menstruaciji blizu druga drugi. Prav tako je normalno, da imate med menstruacijo krče (precej boleče stiskanje) ali občutek napihnjenosti (otekanja) v trebuhu. Ko mnoga dekleta začnejo imeti menstruacijo, začnejo uporabljati higienske vložke (imenovane tudi higienski vložki) ali tampone, ki vpijajo kri in tkivo. Higienski vložek je kos vpojnega materiala, ki se nosi med vulvo in spodnjimi hlačkami. Tampon je paličica iz vpojnega materiala, ki se namesti v nožnico.

Leta 2004 je raziskava kanadske revije pokazala, da je večina žensk (25 %) začela masturbirati, ko je bila stara približno 12 do 13 let.

Rast telesa

Zaradi večje količine hormonov v telesu se pri dekletih poveča količina maščobe v prsih, trebuhu, bokih in stegnih. Pri desetih letih ima povprečno dekle 6 % več telesne maščobe kot povprečen fant, do konca pubertete pa je razlika že skoraj 50 %. Maščoba poskrbi, da ima otrok, ki raste v nosečnici, dovolj hranilnih snovi. Poleg tega se kosti v medenici pomaknejo bolj narazen, da naredijo prostor za večjo maternico in jajčnike, zato je v maternici dovolj prostora za rast otroka, ki se ob rojstvu izloči iz telesa. Dodatna maščoba in širše kolčne kosti, ki jih imajo dekleta, jim dajejo bolj zaobljeno obliko.

V puberteti tudi dekleta doživijo rastni zagon. V prvem letu po začetku pubertete zrastejo za približno 8 cm. Naslednje leto rastejo še hitreje, nato pa se rast upočasni in skoraj ustavi, ko začnejo menstruirati. Po začetku menstruacije dekle običajno ne zraste več kot 5 cm v višino.

Velika količina hormonov v telesu dečkov in deklic med puberteto lahko vpliva tudi na njihova čustva. Mladi ljudje se začnejo privlačiti drug drugemu in razmišljati o tem, kako je imeti spolne odnose. Pogosto jih skrbi, kaj si drugi ljudje mislijo o njih. Občutijo lahko tudi željo, da bi počeli stvari, ki so nevarne, na primer jemanje drog ali preveč alkoholnih pijač ali kajenje. Včasih si želijo več samostojnosti - več moči, da sami odločajo o stvareh - in se lahko razjezijo, če jim starši nečesa ne dovolijo. Možgani najstnikov še vedno rastejo in lahko traja nekaj časa, preden bodo dovolj zreli, da bodo znali sprejemati dobre odločitve o svojem življenju. Zato je lahko zanje koristno, da upoštevajo nasvete odraslih, ki jim zaupajo, tudi če se jim v tistem trenutku ne zdijo preveč smiselni.

Ker je puberteta čas, ko otrok postane sposoben ustvarjati otroke, je to zelo pomembno. Zato ljudje v številnih državah po svetu ob tej spremembi izvajajo obrede prehoda.

Moški

• Avstralija. Pri nekaterih avstralskih domorodnih plemenih se mladim moškim v puberteti penis prereže ali prebode (z nečim ostrim se prebode skozi kožo) ali pa se jih obreže. Obrezovanje je rezanje presredka penisa (koščka kože, ki pokriva glavo penisa). Mlade moške tudi pošljejo od doma na daljše peš potovanje, imenovano walkabout. Na tem potovanju se naučijo loviti živali in preživeti na prostem.

Ženske

• Amerika. Med Navaji (izgovori se [ˈnævəˌhoʊ], NA-və-hoe), ki so indijansko ljudstvo, gre mlada ženska, ki je dobila prvo menstruacijo, skozi štiridnevni obred, imenovan Kinaalda, ki kaže, da se je iz dekleta spremenila v žensko. Njena mati ji počeše lase in jih zveže v čop. Družina mlade ženske nato zapoje molitev, nakar si obleče obleko iz preproge in nakit iz turkiza in školjk. Mlada ženska nato teče, kolikor hitro zmore, proti vzhodu, nato pa se obrne in teče domov. Običajno to naredi enkrat zjutraj in enkrat zvečer vsak dan med obredom. Prvo noč mlada ženska ne gre spat, ampak ostane budna, medtem ko se pojejo molitve. Med obredom mlada ženska tudi stoji vzravnano ali leži na tleh pred materjo, mati pa z rokami prehaja po njenem telesu, da bi se prepričala, da bo zrasla lepa. Zadnji dan obreda mlada ženska še zadnjič steče, njena mati še zadnjič preleti z rokami po njenem telesu, mlada ženska pa da alkaan, veliko torto iz koruze, ki jo je pripravila, vsemu plemenu, da jo poje.
• Brazilija. Pri ljudstvu Urubu-Kaapor v Braziliji v Južni Ameriki se mlada ženska ob prvi menstruaciji odpravi v sobo v svojem domu, prekrito s palmovimi listi, in tam mesec dni preživi sama. Jé samo kuhano belo moko iz manioke in meso bele želve. Spi v viseči mreži (vrsta postelje iz vrvi, ki je obešena nad tlemi), saj verjame, da bo nekaj magije ušlo, če se bodo njene noge dotaknile tal. Sedmi dan, ko je mladenka sama, ji oče zelo na kratko postriže lase. Njene noge so popraskane z zobom agutija, živali, ki je podobna morskemu prašičku. Okoli njenega čela in trebuha (trebuha) se ovijejo kosi tkanine, v katero se dajo velike mravlje. Ko mravlje žensko nekajkrat ugriznejo, tkanino odstranijo. Ljudstvo Urubu-Kaapor verjame, da se bo ženska naučila biti močna, če bo trpela bolečine. Ko mlada ženska konča mesec dni, ki jih preživi sama v svoji sobi, pripravi obrok in posebno pijačo iz manioke ter jo da svoji družini in drugim ljudem v svoji vasi. Mlada ženska zdaj velja za odraslo in lahko nosi ogrlico iz perja in pas s cvetjem. Na obraz si nanese tudi rožnato ličilo iz rastlin.
• Gana. Ko mlade ženske nekaterih plemen v Gani v Afriki dobijo prvo menstruacijo, so dva do tri tedne odsotne od svoje družine in prijateljev. Kraljica mati mesta ali vasi, kjer živijo, in druge starejše ženske jih poučijo o spolnosti in kontracepciji. Mlade ženske se naučijo tudi, kako se povezati z moškimi, da bi lahko imele dober zakon. Nato mlade ženske nastopijo na prireditvi, ki se je udeležijo poglavar in vsi prebivalci mesta ali vasi. Na dogodek pridejo tudi mladi moški, da bi izbrali ženske, s katerimi se bodo poročili.